"Sommarlov"!!!!

 
Då har jag sommarlov från skolan! Sista arbetet inne och halva utbildningen är nu avklarad :D
 

Sista skoldagen innan "sommarlov"

 
Sista dagen i skolan över!!
Två arbeten kvar att lämna in varav de är i princip klara med bara två små justeringar kvar :)
Skönt med sommarlov, åt hjärnan iallafall. Så får kroppen ta över denna sommar!
 

Frisk och Fri - Redovisning

Idag har vi haft redovisning i skolan där vi ska stå själva inför klassen och prata i 3 minuter.
Jag valde att berätta om Frisk och Fri - speciellt deras utbildning Uppdrag: Frisk
Bild från min powerpoint :)
 
Sen efter min redovisning valde jag att åka hem. Vaknade 02:00 i natt och dvalade fram till uppgång vid 07 tiden.
Jag ska jobba sen 14-21:15 och då klarar jag inte av att vara ett lik! :S
Men jag tror jag somnade till så nu klarar jag mig nog till natta :)
 

Uppdrag Självkänsla - Utbildning

Ni som följer min blogg vet at jag är voluntär/mentor i en ätstörningsförening som heter Frisk och Fri.
Och den 24 Maj ska jag genomföra en utbildning i deras workshop "Uppdrag: Självkänsla"
 
Vad är då detta?
Uppdrag Självkänsla logo final
"

MÅLET MED UPPDRAG: SJÄLVKÄNSLA

- Få kunskap om vad som påverkar vår självkänsla, såsom media/sociala media
- Reflektera över sin egen självkänsla, självmedkänsla och välbefinnande
- Få ökad förståelse om hur andra mår och tänker kring ämnena vi tar upp
- Stärka sin självkänsla och självmedkänsla
- Fånga upp ungdomar som har jobbiga tankar kopplat till mat, träning och kropp

VEM RIKTAR SIG UPPDRAG: SJÄLVKÄNSLA TILL?

Vi erbjuder Uppdrag: Självkänsla till skolor och ungdomsverksamheter i Gävle, Göteborg, Malmö, Nyköping, Stockholm och Uppsala."

 


Informationen kommer från Frisk och Fris hemsida.
Det ska bli så himla kul att få genomföra denna utbildning då detta är ju vad jag vill arbeta med när jag är färdigutbildad :) 

Att få arbeta förebyggande mot psykisk ohälsa, stärka unga till att bli friska och lyckliga vuxna 


Examinationsuppgift 4

 
Jag pluggar som bara den, men det är till en viss gräns man kan sitta :P
Jag är riktigt nöjd med mitt ämne jag valt till min uppsats om narkotika men jag tycker inte jag får till den röda tråden? Jag får inte riktigt fram det jag vill få fram...
 

Höstens kurser

 
Nu har jag sökt kurser inför hösten!! :)
 

Debattartikel: Ätstörningar

 
Idag fick jag tillbaka min debattartikel jag skrev om ätstörningar och detta var vad min favoritförfattare/favoritlärare och förebild hade att säga om den!!
 
ÅH JAG ÄR GLAD :D
 
Jag har verkligen hittat mitt kall!

Drogsamordnare

Idag i skolan hade vi en föreläsning om förebyggande åtgärder mot alkohol och narkotika i Gävle kommun. 
Han var jättebra och berättade om typiska beteenden som missbrukare har, han har jobbat med missbrukare i massor av år, och berättade om ett typiskt beteende som haschrökare har efter långvarigt bruk: De planerar en massa saker och har en massa saker att göra men får ingenting gjort. Bara att tvätta kan vara ett enormt projekt. 

Så var det med mitt x. Han pysslade och fixade och höll på men det hände verkligen INGENTING.
Han kunde aldrig tvätta, han kunde inte plocka in och ut ur diskmaskinen, om han mot förmodan skulle hänga upp en tvätt kunde han hänga halva tvätten och sen lämna den för att göra något annat, inte klippa gräs osv. Han renoverade vardagsrummet i ett års tid tillslut fick det komma hantverkare dit för han aldrig lyckades bli klar själv.

Jag gick fram till han efter föreläsningen och berättade att jag levt med en man som var beroende av en del och att jag gärna skulle vilja träffas och diskutera det som har hänt mig, för att han ska, som vet vad han snackar om, kunna berätta för mig vad det handlar om för droger och att få svar på mina frågor. Att en gång för alla få bevis på att det är faktiskt inte JAG som är knäpp. Det är ju faktiskt han!

Han har säkert hört min historia av många anhöriga innan mig så det kan bli skönt att få veta att jag inte är ensam i detta helvete som jag levde i.

Jag är så tacksam för de fina människor jag har omkring mig som stöttat mig i all skit som jag haft med den där hemska karln <3

Mitt ex och hans drogmissbruk

Vi håller just nu på med "Beroende" i skolan och ska göra det i fem veckor framåt.
Ska bli väldigt intressant eftersom mitt X (galningen) gillade att både röka och sniffa det ena och det andra.
Jag har ju haft mina aningar om vad han har hållt på mig men efter gårdagens föreläsning så VET jag vad han är beroende av.
Innan jag träffade honom hade jag aldrig ens varit i närheten av knark!
Men nu när jag berättar om vad jag varit med om så låter det som en smutsig knarkfilm
Cannabis visste jag redan från dag 1 att han höll på med, men trodde då att det var en fest grej, det var när vi flyttade ihop som jag fick reda på att han rökte flera gånger i veckan.
När vi hade varit tillsammans ett halvår ungefär fick jag reda på att han tog flera preparat, även då som en festgrej (?) 
Men eftersom han blev så galen där på slutet, vårt sista dryga halvår tillsammans. Om det berodde på psykisk sjukdom eller droger vågar jag inte svara på men jag tror att det kan vara en kombination.
Han trodde ju jag hade buggat hela huset, trodde jag var 'ute' efter honom, trodde jag och hans bästa vän hade ett förhållande vid sidan om och att vi var del av en underjordisk konspiration, han hörde och såg saker som inte hade hänt, oftast med grejer som involverade mig: Han hörde mig prata i telefonen om natten fast jag låg och sov, han kunde höra mig ligga och grina på övervåningen fast jag var på jobbet, bland annat bland annat bland annat.
Och nu vet jag vad han var beroende av:
- Cannabis. Bieffekter: ångest, panik ,paranoia, schizofreni, påverkar tänkandet och hjärnan
- Amfetamin: Biverkningar: rastlöshet, retlighet, sömnlöshet, misstänksamhet, psykos och vanföreställningar   
- LSD: Biverkningar: Ångest, panik eller paranoia, psykoser, depressioner och personlighetsstörningar
- Synetiska droger: Liknar ofta andra droger men något är förändrat. Han beställde ofta hem piller och när jag frågade var det var var svaret "Det är som ecstacy fast lagligt för de har bytt ut den substansten mot den här substansen"
Yes, detta var vad vi fick reda på igår!
Haha!! Tänk att den där karln lever fortfarande?!
Att han får ha hand om sina barn tycker jag är skandallöst!??! Jag hade aldrig släppt han i närheten av mina barn, inte ens min hund skulle han få ha ansvar över!!!
De där två underbara flickorna kommer växa upp till trasiga människor, om de ens kommer få växa upp eftersom han är påverkad när han tar hand om dom och kör bil med dom osv, och det tycker jag är hemskt och otroligt sorligt....
 
 
 

Hemtenta

Nu blir jag okontaktbar ett tag, för jag har minsann hemtenta mellan 10-12!
Börjar bli lite smått nervös nu eftersom det är 20 frågor som ska besvaras på bara två timmar :O
 
Önska mig lycka till :)

Dissektion av 5:2 dieten

Jag sitter här och pluggar! Jag har skrivit ut några artiklar om 5:2 dieten och går igenom och granskar.
Väldigt intressant faktiskt! Om det är något vi har fått lära oss på denna kurs så är det att oregelbundet och ensidigt ätande leder till sug.
Jag har ätit efter tallriksmodellen och kostcirkeln sedan vi började och jag är ALDRIG sugen på godis och sån skit.
Så det är väldigt spännande att läsa dessa artiklar hur man ska bota sötsug med diverse livsmedel. 
Varför inte bara äta efter tallriksmodellen och kostcirkeln så behöver du inte slåss med ditt sötsug?
Enklare det!
 
 
 

Föreläsning: Mattillåtet

Idag har varit en stor dag för mig :)
Vi har i skolan påbörjat en ny kurs som heter "Livsvillkor, hälsobeteende och hälsoeffekter II"
Och moment 1 i denna kurs heter: Nutrition ur ett folkhälsoperspektiv.
Så näringslära står alltså på schemat i fem veckor. 
Tror inte ni inte då att vi har dietisten Gisela van der Ster som skrivit flera böcker i ämnet varav min bibel Mattillåtet?
Den boken är fantastisk och den borde verkligen alla läsa! SÅ många myter som slås hål på så det är inte klokt!
Istället för att köpa en bok om LCHF, GI eller rawfood så köp denna så har du en 'diet' som faktiskt håller livet ut!
Hon och hennes bok är helt fantastisk!
Mattillåtet köpte jag år 2007 och har läst hur många gånger som helst! Minst två gånger per år! 
Den boken är den som gjort att jag vill arbeta med hälsa och kost, jag vill hjälpa folk att guida de rätt i den där djungeln därute av matmyter.
Det är alltså den boken som gjort att jag idag läser Hälsopedagogprogrammet på Högskolan i Gävle. 
Tack för det :)
Så idag fick jag äran att få min bibel signerad av kvinnan som förändrat (och räddat) mitt liv!
Jag har skrivit mycket om Mattillåtet här i bloggen och skrivit inlägg om boken.
Här kan du läsa lite inlägg där jag har skrivit ur Giselas bok: Tryck här för att läsa om salt, tryck här för att läsa om kostcirkeln , tryck här för att läsa om tuggandet och tryck här för att läsa om regelbundenhet.
Tack vare dessa inlägg blev jag uppringd av VeckoReyn för att vara med i ett uppslag de skrev om anitdieter :)
HÄR kan du se en bild på tidningen från 2009.
Jag avslutar min ruta där i tidningen med dessa ord:
"Jag vill utbilda mig till dietist eller personlig tränare för jag vill få folk att inse att de inte behöver banta för att gå ner i vikt"
Ajamen och där är jag nu :)

Stress i arbetslivet

Jag sitter och väntar på min studiegrupp som ska komma hem till mig och vi ska jobba hårt med våran uppsats! Förhoppningsvis kan vi bli klara den här veckan :)
Vi har intervjuat en varsin människa i arbetslivet, varav jag en känd idrottsman ;), och ska nu sammanställa reslutatet i en rapport, den ska vara på ca 3-6 sidor och är en G eller IG uppgift så det är ingen brutalt stor uppgift! :)
Sen ska jag och Linnea iväg och träna Bodypump! Woho! Det ska bli skönt att få röra på sig!
Fast det är klart, igår var jag helt slut efter helgen efter allt klättrande upp och ner längs väggarna! Pjuh!
 
Åh just ja! Jag drömde att jag fick fullpott på stresstentan, haha! Håll tummarna för att det var en sann dröm :)
 
 

Stresstentan: Check!


Då var hemtentan är avklarad och inskickad och nu är det bara att hoppas på det bästa!
Men det kändes bra och godkänt kan jag nog räkna med i fall jag inte fattat helt åt helvete fel :P
Jag klarade även den teoretiska delen på testledarutbildningen så nu kan jag genomföra ett konditionstest på cykel :)
 
Ha en trevlig helg på er :)

Testledarutbildning

Idag hade vi den praktiska tenta på testledarutbildningen!
Det innebär att vi ska kunna genomföra ett submaximalt konditionstest på cykel!
Både Ellen och jag klarade det så nu är det bara att ladda om inför den teoretiska tentan imorgon 😄 

Längtar till imorgon för då kommer pappa hit :D

Lång dag!


Livets upp och nergångar

Tiden som passerar här i Gävle är en rolig tid. Jag försöker njuta så mycket jag bara kan eftersom jag är en väldigt nostalgisk människa så vet jag redan nu att jag kommer titta tillbaka på den här tiden och tänka "Fyfan va roligt det var då!!" :P 
Därför njuter jag redan nu!
Jag umgås med fina människor hela dagarna, pluggar superintressanta grejer, går på hockey, umgås med Buffy, tränar ibland, tittar på serier och läser böcker och på torsdag ska jag prova på Yoga!!! Jag är bara så nöjd med tillvaron just nu!! 
 
Tänk att jag verkligen hamnade här tillslut. I Gävle. På Hälsopedagogprogrammet. Som nästa termin ska läggas ner! Fattar ni vilken tur jag har haft?!
 
Denna kalender fick jag av pappa när jag fyllde 24 år (alltså förra året)
Då sa jag "Denna kommer hänga i min lägenhet i Gävle"
Då bodde jag som sagt i Stockholm.
Och nu hänger den här. I min lägenget i Gävle.
Jag är bra nöjd ändå! :)
 

Skolan går bra!
Två tentor har vi haft och den första tentan handlade om: hjärtat, cirkulationssystemet, blodet, celler osv och på den tentan fick jag A!!! :D
Den senaste tentan handlade om skelett, leder och muskler och den gjorde vi i torsdags så har inte fått något besked om den än! Men kändes bra!
 
I helgen har jag varit hos moster i Dalarna och storstädat hennes hus! Pjuh! Det var slitigt men också roligt :) Skönt att komma bort lite och få jobba lite med kroppen!
 
 
 
 

Pedagogikens grunder: Check!

Andra kursen i skolan klar!!
Igår hade vi ventiliering på våran uppsats som vi skrivit, vi i våran studiegrupp "Studenters förväntningar och upplevelser av det Hälsopedagogiska programmet vid Högskolan i Gävle" Jag är så stolt över den och vi har alla gjort ett sånt jävla bra jobb med den!
 
Vid ventilieringen fick vi lite småjusteringar vi ska ändra på men vi fick höra att den var jättebra! Woho! 
Så vi blev ju såklart superglada!! :D 
Klarar nog av den här kursen också! ;)
Sen fick vi tillbaka våra individuella skrivuppgifter som vi skrev om "Pedagogisk idéhistoria". Jag fick betyg "B" med kommentar: "En mycket välskriven och tydligt strukturerad text" Stod mer såklart men det var det jag blev gladast för!
 
Första terminen avklarad! :)

Solen i Norrland

 
Igår kom jag till Christian och barnen och vi hade en rolig kväll! Jag och Lykke busade hela kvällen :D
Idag har jag varit på arbetsintervju angående sommarjobb på ålderdomshemmet här i Alfta. Skulle tro att det blir jobb där men vi får vänta ett litet tag till på svar där :)
 
Jag är hemma själv ikväll för Christian är på gig, jag har passat på att plugga undan ännu en av mina fyra pedagoger jag ska skriva om. Så 2 kvar att läsa om! Pjuh!
Christian är väl hemma inatt någon gång och jag lyssnar på radion och dricker ett glas vin, men nu är det slut i den heliga silverpungen så nu var det slut på det roliga! 
Är även inne på tredje omgången tvätt nere i tvättstugan! Det är väldigt vad mkt rosa kläder det blir när det bor två små tjejer här :)
 

Betygsättning i första kursen och min påsk i bilder

Jag pluggar och pluggar och pluggar. 
Men det verkar löna sig! Igår fick jag besked hur det gick i hemtenta nr 2 och betyg i moment 2 i kursen "Introduktion till pedagogik".
På hemtentan fick jag 23 poäng av 26 möjliga :D Och betyg i moment 2 blev B!!
Åh, vad glad jag blev! I hela kursen så fick jag betyg C. Hade hoppats på att mina poäng skulle räcka hela vägen till ett B, men jag är nöjd ändå :)
 
I dag sitter jag och pluggar för fullt i Molanders bok "Vetenskapsfilosofi"
 
Jag försöker också få fason på examinationsuppgift nr 4 som handlar om att välja ut fyra olika pedagoger och skriva om deras begrepp och idéer och sedan koppla det till hur jag senare vill jobba. Ursch. Är svårare än det låter kan jag tala om! Men jag vet att det kommer gå bra i slutändan :)
Påsen har varit underbar! Torsdag-Lördag spenderade jag med Christian och barnen och sedan lördagkväll-måndagkväll med bara min Christian. I lördags så åkte vi hem till Martina och festade, märks att det var länge sedan jag kalasade: Haha, jag blev inte någe full utan bara dålig!
Jag var till lekparken med tjejerna :)
 
Älskade man med världens sötaste kanin Leia!
 
Leia
 
Lykke med sin nya cyckel  :)
 
Jag påväg till Martina!
 
Saga och jag lekte 'moppe' :P
 
Detta var bilder från min påsk, hoppas ni haft det bra :)
 
 

Tidigare inlägg
RSS 2.0