God jul!
Jag hälsar God jul så här lite i förskott för imorgon hinns väl inte det med! :)
Hoppas ni får en toppen dag med mycket god mat och dryck!
Kram på er :)
Hat
När jag inte trodde jag kunde hata honom mer så får jag ny information som ökar hatet så där lite till...
Aldrig hade jag väl trott att människor kunde vara så falska rakt igenom. Fyfan vilka otroligt vidriga människor det finns.
Människor som är så fruktansvärt själviska att de inte bryr sig ett skit om människor runtomkring
blir sårade bara de själva får det de vill ha och att allt de säger och gör åtminstone ser bra ut, för stunden .
Ursch fyfan ditt jävla vider!
Några hårda ord till dig som förstörde allt
Den mannen jag tidigare bodde tillsammans med har som sagt upptagit en stor del av min tanketid väldigt länge nu.
Men det räcker nu för fan!
Den mannen är så falsk och manipulativ och rent utsagt VIDRIG och han har förstört tillräckligt nu!
Karma is a bitch och tydligen så börjar verkligheten komma ikapp han och det kan han gött ha!
Man kan inte leva så, bete sig så där mot sin omgivning och att det tillslut inte straffar sig!
Välkommen till verkligheten du hemska människa!
Skönhetsfix
Skogarna
Åh, äntligen är jag hemma i skogarna igen <3
Redan hunnit med att träffa pappa, mamma, Moa, Micke, Madde, Erik och lilla Lovisa <3
Mot skogen!
Mot yogan!
Nu bär det iväg mot yogan!
Dagens träning: Bodypump
Idag har Linnéa och jag tränat bodypump!
Det går bättre och bättre! Men inte så mycket på att jag har blivit starkare utan mer att nerverna har lärt sig nu vad ska de ska göra så att de "kopplar" bättre! Det tar ca 6 veckor innan myosin och aktinfilamenten (som finns i muskeln) faktiskt har blivit fler. Fler filament = Fler muskelkopplingar kan ske och man blir starkare!
Därför ska man öka på vikter i styrketräning med 6 veckors mellanrum för att inte skada sig :)
Stress i arbetslivet
Jag sitter och väntar på min studiegrupp som ska komma hem till mig och vi ska jobba hårt med våran uppsats! Förhoppningsvis kan vi bli klara den här veckan :)
Vi har intervjuat en varsin människa i arbetslivet, varav jag en känd idrottsman ;), och ska nu sammanställa reslutatet i en rapport, den ska vara på ca 3-6 sidor och är en G eller IG uppgift så det är ingen brutalt stor uppgift! :)
Sen ska jag och Linnea iväg och träna Bodypump! Woho! Det ska bli skönt att få röra på sig!
Fast det är klart, igår var jag helt slut efter helgen efter allt klättrande upp och ner längs väggarna! Pjuh!
Fast det är klart, igår var jag helt slut efter helgen efter allt klättrande upp och ner längs väggarna! Pjuh!
Åh just ja! Jag drömde att jag fick fullpott på stresstentan, haha! Håll tummarna för att det var en sann dröm :)
Fortsättningskurs
Idag har jag anmält mig till fortsättningskursen i yoga som börjar den 2:e februari! 😀😄🙌:-D
Stresstentan: Check!
Då var hemtentan är avklarad och inskickad och nu är det bara att hoppas på det bästa!
Men det kändes bra och godkänt kan jag nog räkna med i fall jag inte fattat helt åt helvete fel :P
Men det kändes bra och godkänt kan jag nog räkna med i fall jag inte fattat helt åt helvete fel :P
Jag klarade även den teoretiska delen på testledarutbildningen så nu kan jag genomföra ett konditionstest på cykel :)
Ha en trevlig helg på er :)
Veckorna rullar!
Denna vecka har varit full av träning och roliga saker!
Måndag: Träning på gymmet. Powerwalk/Löpning/Intervall 1mil på löpbandet + lite styrketräning 100min
Tisdag: Bodypump 60min
Onsdag: Skolarbete! Yoga 105min
Torsdag: Skolarbete. Zumba Toning 55min. HOCKEY!
Torsdag: Skolarbete. Zumba Toning 55min. HOCKEY!
Fredag: Hemtenta 9-16 sen på kvällen bär det iväg mot Dalarna
Lördag: Jobb 10-16 (isch)
Söndag: Jobb 10-16 (isch) sen tillbaka till Gävle igen!
Det blir lite städjobb nu så här innan jul :)
Nästa vecka blir det att sitta med en skrivuppgift med gruppen hela veckan!
Gud vad jag längtar efter julledighet nu!!
Pappa var ju här föresten i helgen och oj vad roligt vi hade!
I fredags lagade vi käk och pratade och drack lite grogg, sen på lördagen så handlade vi lite julklappar i Valbo och sen gick vi på hockey där Brynäs vann mot Leksand med 6-4 och sen gick vi ut på Allstar där både pappa och jag blev lite väl rund under fötterna! Haha, var väl inte riktigt meningen att vi skulle bli så fulla :P
Sen på söndagen kollade vi på bockinvigningen :)
Men sen så åkte pappa hem och tog med sig mitt lejon :( Buffy ska vara hos sin pappa nu över jul..
I fredags lagade vi käk och pratade och drack lite grogg, sen på lördagen så handlade vi lite julklappar i Valbo och sen gick vi på hockey där Brynäs vann mot Leksand med 6-4 och sen gick vi ut på Allstar där både pappa och jag blev lite väl rund under fötterna! Haha, var väl inte riktigt meningen att vi skulle bli så fulla :P
Sen på söndagen kollade vi på bockinvigningen :)
Men sen så åkte pappa hem och tog med sig mitt lejon :( Buffy ska vara hos sin pappa nu över jul..
Träningsvärk
Gud! Jag har haft konstant träningsvärk i fyra veckor nu!! Haha men fan va skönt det är att äntligen ta hand om sig själv, att ta ut sig på passen och känna musklerna bränna dagen efter för att nästa gång kunna ta i hårdare och mer!
Synd bara att sömnen har börjat krångla igen...
Sovit kasst i några veckor, kanske för att jag har någon inre stress? Kanske saknar jag min familj? Kanske är det dags för den tiden på året när livet förändrades för alltid?
Jag tar hand om mig så gott jag kan: umgås med bra människor, äter bra, rör på mig men ändå vill inte sömnen infalla sig.
Men jag försöker hålla mina rutiner så hoppas jag att sömnen snart vill komma tillbaka!
Men det är så jobbigt att vakna mellan 3-5 och inte kunna somna om och sedan ligga i sängen hela dagen och försöka sova! Nej, det är hemskt och jag hoppas jag kan få någon mer timmes sömn inatt!
Jag somnade så skönt på yogan idag i allafall 😜
