Veckans träning: v 22
Måndag: Bodycombat special 90min
Tisdag: -
Onsdag: Poweryoga + yin yoga + Box 150min
Torsdag: -
Fredag: Bodypump 60min
Lördag: Bodycombat 60min
Söndag: Yoga 60min
Died last night In my dreams
Inatt har jag sovit så gött! Drömt en jädra massa, massa konstigt och massa fint ändå.
Jag drömde bland annat att jag var en stenålderskvinna (?) och var så lyckligt gift med en underbar man och han bärde runt på mg bland tälten i våran by och vi var så lyckliga!
Sen kom en bil (?) och ur sprang en kvinna som skulle skjuta min man men hon lyckades skjuta mig istället och jag dog. Min man vart helt förstörd. Men det kändes okej att dö. Jag var omringad av kärlek och jag dog vetandes att jag var älskad.
Det var en mäktig känsla som fortfarande sitter i.
Övar på: Headstand
Här övar jag på headstand idag efter träningen!
Haha jag har verkligen printat bilden i rätt ögonblick ;)
Jag hoppas med mer träning och fokus och teknik att jag kan göra det utan en vägg bakom mig
Tips: The Jinx
Denna dokumentär måste ni se!
Den finns på HBO i sex avsnitt a la 50minuter.
Det handlar om en man som är misstänkt för mord och ett försvinnande. Titta och rys!
Men googla inte förrän ni sett!!
Ni vet väl om att jag har instagram?
Yoga till soluppgången
Asså detta med sömnen...
Åh....
Natten till måndag sov jag en underbar sömn. Sov hela natten, vaknade inte en enda gång! Utan sömntabletter till och med!
Natten till tisdag fruktansvärd dålig sömn!
Natten till onsdag var hemsk! Tog en sömntablett försent och sov väldigt oroligt och var HELT SLUT hela dagen. Låg en liten stund på eftermiddagen men vet inte om jag somnade något.
Nu är klockan 02:34 och jag gav upp mitt försök med att sova och börja plugga istället. Så fått lite nyttigt gjort trots allt. Bättre det än att bara ligga och vrida sig i sängen!
Det är ingen ide att ta någon sömntablett längre då de har slutat verka. Jag sover ju ändå bara skit på dom så vad spelar det då för roll?
Min sömnlöshet och jag firade tre år i vinteras. Tack och lov så har sömnen förbättrats det senaste året.
Jag får ju iallafalll NÅGON natt med bra sömn så jag kan återhämta mig såpass att jag inte blir galen iallafall.
Yoga på gymmet
Igår var det underbar yoga på Zenzen!
Det var så fantastiskt och jag kom ner i ställningar jag inte kommit ner i tidigare! Stolt!
Jag är bara ännu mer övertygad om att yoga är min grej! Ska satsa på det nu :D
Frisk och Fri - Redovisning
Idag har vi haft redovisning i skolan där vi ska stå själva inför klassen och prata i 3 minuter.
Jag valde att berätta om Frisk och Fri - speciellt deras utbildning Uppdrag: Frisk
Bild från min powerpoint :)
Sen efter min redovisning valde jag att åka hem. Vaknade 02:00 i natt och dvalade fram till uppgång vid 07 tiden.
Jag ska jobba sen 14-21:15 och då klarar jag inte av att vara ett lik! :S
Men jag tror jag somnade till så nu klarar jag mig nog till natta :)
Uppdrag Självkänsla
Är på utbildning med Frisk och Fri med workshopen Uppdrag Självkänsla :)
we are the heroes
My first headstand
Igår gjorde jag mig ett första försök att göra ett yogiskt headstand :)
Första gången jag försökte kom jag upp ordentligt och jag blev så förvånad att jag ens kom upp att jag inte hängde där så länge.
Andra och tredje försöket så sparkade jag upp mig (big no no tydligen) och då flög jag över och hamnade på rygg! Haha!
Sen drog jag till gymmet och så när jag kom hem så försökte jag igen, men med denna gång lite stöd mot soffan.
Denna gång så fattade jag tekniken bättre och verkligen 'groundade' mig i mattan.
Och kom upp. Utan sparkar och utan att ramla!
Hängde där en bra stund innan jag tyckte att det räckte.
Provade en gång till och det gick lika bra det!
Åh, det var en sån otroligt häftigt känsla!!
Att få till tekniken och så gled kroppen bara rakt upp!
Igår var jag 10 meter lång kändes det som :)
Det var så otroligt roligt att jag verkligen gjorde framsteg!
Jag ska öva på mina headstands mer här sen
Yoga for life <3
Veckans träning: v 21
Måndag: Bodycombat 60min
Tisdag: Bodypump 60 min
Onsdag; -
Torsdag: Bodypump 60min
Fredag: Bodycombat 60min
Lördag: Löpning 5,5km
Söndag: (Uppdateras senare i veckan med vad/om jag hittar på här)
Morning Yoga
Godmorgon!
Igår jobbade jag 15-20:45 och det gick jättebra, kommer nog gå bra för mig där i sommar :)
Dum som jag var så struntade jag i min kvällsyoga med motiveringen "Jag är så trött så jag kommer nog sova gott ändå".
Men tji fick jag!
Jag somnade så gott strax efter 23, men vaknade så tidigt som 03:30. Ja, så kan det vara.
Min sömn har börjat lacka ur igen. Har varit så i dryga två månader nu. Känns hemskt faktiskt.
Som ett bakslag. Eftersom jag hittade tillbaka till sömnen igen efter jag lämnade Christian i augusti förra året så känns det ju som ett rejält nederlag att återgå till sömntabletterna :(
Men jag ska börja morgonen med lite yoga och sedan göra mig i ordning för dagen.
Ska till skolan för att plugga lite och sen blir det Bodypump ikväll. Jag hinner nog vila en stund på dagen, förhoppningsvis :)
Yoga resa
Åh vet ni vad då?
Jag sitter och planerar lite vad jag ska hitta på i sommar innan skolan börjar!
Som det ser ut just nu blir det en kombinerad yoga och surfresa i Marocko! :D Fyfan vad kul och spännande och vilken utvecklande resa!!
Mentormöte no 2
Idag blir det mentormöte med Frisk och Fri direkt efter träningen :)
Laddar!
Haha!!
Woho!! Idag laddar jag för bodycombat!!
Yoga girl
Nu har jag lånat Yoga Girl på biblioteket! Någon som har läst?
Förhoppningsvis får jag ny inspiration till nya yogaövningar :D
Spontan utgång
Tattoo
This just in: Being Strong = New Tattoo
You never know how strong you are until being strong is the only choice you have
Someday
Idag är det dags.
Gaddningsdags!! Så idag är en bra dag.
Idag är en bra dag.
Tillslut kommer allt bli bra lilla Mia
Jobbat
Idag har jag jobbat för första gången sedan jag gick bredvid!
Det gick jättebra och alla var så trevliga mot mig så nu lär det inte bli några problem att hoppa in igen om det krävs :)
7:30-16 vart dagen.
Imorgon är det tatueringsdag!!
Buffy
Titta va fin hon är världens finaste hund 😍😘💞💜
Klippt hund
Dogs
Vad är det jag tränar?
Jag varierar mig mellan Bodycombat och Bodypump.
Bodybalance har jag bara kört två gånger med idag, men jag tänkte jag skulle testa på "Box" på onsdag :)
Bodycombat
BODYCOMBAT™ är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, boxning
och muy thai utmanar du din fantasimotståndare och tränar kondition och uthållighet, kraft och
precision samtidigt som du förbrukar massor av energi. BODYCOMBAT™ är ett förkoreograferat pass
från Les Mills
och muy thai utmanar du din fantasimotståndare och tränar kondition och uthållighet, kraft och
precision samtidigt som du förbrukar massor av energi. BODYCOMBAT™ är ett förkoreograferat pass
från Les Mills
Information från Fysiken Gym Göteborg
Detta är verkligen min favoritträning!! Det är så jävla kul :D
Bodypump:
Uthållighetsträning - Styrka
Jag brukar träna mellan 2-5 pass per vecka :)
Dagens träning: bodybalance
Idag blir det Bodybalance :D
Don't Criticize what you can't understand
Come mothers and fathers
Throughout the land
And don't criticize
What you can't understand
Your sons and your daughters
Are beyond your command
Your old road is
Rapidly agin'
Please get out of the new one
If you can't lend your hand
For the times they are a-changin'.
Throughout the land
And don't criticize
What you can't understand
Your sons and your daughters
Are beyond your command
Your old road is
Rapidly agin'
Please get out of the new one
If you can't lend your hand
For the times they are a-changin'.
- Bob Dylan - The Times They Are A-Changin
1 vecka kvar!
Nu är det bara en vecka kvar tills jag ska tatuera mig!! *klappa händerna*
Och den tatueringen blir till tack vare denna man, Bob Marley :)
Veckans träning: V.25
Måndag: Bodycombat 60min
Tisdag: Bodypump 60min
Onsdag: -
Tordag: Bodypump 60min
Fredag: Promenader sammanlagt 2h 45min
Lördag: Bodycombat 60min
Söndag: Bodybalance 60min
Fredag den 8:e Maj 2015
Dagen började med en morgonpromenad med Buffy med kaffekoppen i högsta hugg!
Sedan pysslade jag lite här hemma och tog mig en dusch och målade ansiktet och sedan tog jag och Buffy en promenad ner till Alderholmen där jag mötte upp Sandra, Ellen och Linnéa och vi tog en lunch på Waynes! En blåsig lunch!
Sedan en promenad hem och jag somnade till i soffan.
Sen en promenad i spåret med Buffy igen.
Nu blir det inte många fler knop ikväll!
Ska käka lite middag här och kanske dammsuga? Är så fruktansvärt grusigt här nu. Igen. Som vanligt! :P
Ska käka lite middag här och kanske dammsuga? Är så fruktansvärt grusigt här nu. Igen. Som vanligt! :P
Post-Work Out Yoga
Igår efter Bodypump passet blev det lite att töja lite på lederna :)
Gårdagens flum
Flower Power
Införskaffat nya skor idag från Din Sko.
349 riksdaler ✌
My evening
Dags för ny tatuering
Jag har bokat en tatueringstid!!!
Äntligen ska jag få min tatuering på mina revben som jag längtat efter i flera år! :)
Lek och Bus
Ledig helg
Fredag!
Min skoluppgift har inne och jag har hela helgen ledig och fri :)
Yay!
Vad händer i mitt kära Värmland tro?
